Структура сна

Люди считают, что сон это период спокойствия и бездействия в жизни человека.

Но это глубоко ошибочное представление. В мозгу, да и во всем организме, человека протекает в период сна великое множество активных процессов. А именно, во время сна вырабатывается гормон роста и половой гормон тестостерон, который отвечает за рост и половое развитие человека. Толкование и значение снов на сайте по ссылке.

Но и процесс протекания сна неоднороден. Научными исследованиями доказано, что существует два типа сна: сон «быстрый» и сон «медленный». Сон «быстрый» — сон со сновидениями, сон «медленный» — без сновидений. Отличительная особенность «быстрого» сна – наличие быстрых движений глазных яблок. По этому признаку можно определить у спящего человека видит ли он в настоящее время сон или нет. Просто необходимо понаблюдать за глазами спящего человека, и, если его глазные яблоки быстро двигаются, то, значит, человек видит сон. Если человека разбудить в этот момент, то он способен достаточно подробно рассказать содержание сновидений.

Обычно в течение ночи у человека происходит 5-7 эпизодов «быстрого» сна, общая продолжительность времени, в течение которого человек видит сны, составляет 1, 5 – 2 часа.

Процесс протекания «медленного» сна тоже неоднороден, процесс делится на 4 стадии, но стадии протекания «медленного» сна различимы только с помощью специальной аппаратуры.

Какой же сон «быстрый» или «медленный» приводит человека к бодрому состоянию, так необходимому для плодотворной деятельности? На этот счет существуют разные мнения.

Подавляющее большинство считает что, именно, во время «быстрого» сна в организме человека, в частности в его мозгу, происходят процессы, приводящие человека к плодотворной жизни.

Из статьи следует вывод, что сон необходим человеку, сон дает человеку разгрузку от психических конфликтов, накопившихся за день. Сон восстанавливает душевное спокойствие человека. Крепкого вам всем здоровья!!!

Оцените статью
Добавить комментарий