Спортивное питание или обычная еда?

Спортивное питание или обычная еда?

Спортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом.

Приём спортивного питания trophix направлен в первую очередь на улучшение спортивных результатов, повышение силы и выносливости, укрепление здоровья, увеличение объёма мышц, нормализацию обмена веществ, достижение оптимальной массы тела и в целом на увеличение качества и продолжительности жизни.

В России спортивное питание относят к биологически активным добавкам. Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например в таких, как физиология и диетология и чаще всего представляет собой тщательно подобранные по составу концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека. По сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уходить часы, спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью. Спортивное питание абсолютно безвредно, если принимать его правильно.

Спортивное питание причисляется именно к категории добавок, так как его правильное использование представляет собой дополнение к основному рациону, состоящему из обычных продуктов, а не полную их замену.

Подавляющее большинство продуктов спортивного питания не имеет ничего общего с допингом.

Другими словами, добавлю от себя.
Если у вас есть возможность кушать правильно, спать и заниматься в зале. То вы можете не использовать спортивное питание. Вот например: вы все можете взять из обычных продуктов.
Но если у вас нету времени кушать куриные грудки, или носиться с едой, вы всегда можете купить протеин, гейнер. И всегда держать свой рацион питания. Тем более более качественно набирать вес или худеть , смотря что вы выбираете.
Но я склоняюсь что если вы все таки стоите перед выбором покупать спортивное питание или нет. То мой совет, смотрите по себе, если нету времени принимать пишу, то конечно лучше же купить.
Тем более есть разные виды спортивного питания помимо гейнера и того же протеина.
Например, я всем начинающим советую покупать Креатин, и совмещать его с протеином или гейнером.
Для более опытных, можно брать предтренники(передтренировочные комплексы)
Заметка для тех кому нету 18+
Все кто думает, что будут проблемы со здоровьем, то глубоко ошибаются, наоборот, если правильно питаться, то ваше здоровье будет всегда в порядке, кости сильнее, настроение лучше, и иммунитет больше.
Так что если вы хотите покупать, то покупайте, главное правильно заниматься и спать, питание - это всего лишь 50% победы над собой!



Все Новости →